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Komm zum Yoga in der Schanze

Suchst du Erholung für Körper und Seele? Möchtest du dich gleichzeitig entspannen und behutsam neue Energie tanken, dein Körpergefühl verbessern und dich regelmäßig bewegen? Dann mach eine kleine Pause vom Alltag und komm zum Yoga!

In der Schanze und trotzdem fernab des Trubels finden meine Kurse in einem schönen Raum in einem ruhigen Hinterhof statt.
Hier unterrichte ich in kleinen Gruppen verschiedene Yogaformen, darunter Kundalini-, Hatha-Vinyasa-, Hormon- und Schwangerschaftsyoga.
Komm auch gern auf mich zu, wenn du Interesse an privaten (Einzel-)Stunden hast.

Tu dir etwas Gutes! Stärke mit Dehn- und Kräftigungsübungen deine Muskeln, lerne, Verspannungen zu lockern und dich mit Atemtechniken zu entspannen. Meditationsübungen am Ende jedes Kurses helfen dir, dich für deine eigenen Bedürfnisse zu sensibilisieren. Ich freue mich auf dich beim Yoga in der Schanze!

Yogapause und Feiertagsprogramm

Die Yogakurse laufen bis zum 21.12. ganz normal.
Am Do. den 22. findet am Abend Vinyasa-Yoga um 18:30 Uhr statt, Kundalini-Yoga um 20 Uhr entfällt.
Am Fr. den 23. ist noch einmal Kundalini-Yoga um 9:30 Uhr.
Am Fr. den 30. findet ein Jahres-Abschluss-Special, 09:30-12:00 Uhr statt.

Die regulären Kurse pausieren bis einschließlich dem 6.01.17
und ab Sontag dem 8.01.2017 läuft wieder das ganze Yogaprogramm.

Rückbildungs-Yoga mit Baby findet zuletzt am Do. den 22.12. statt.

Zu Gast im Yogahof: 27.-29.12.16, Bettina mit Hot-Power-Yoga, 13-14 Uhr
An diesen 3 Tagen gibt Bettina zur Mittagszeit eine intensive Yogastunde im gut geheitzten Yogaraum.
Bitte melde Dich bei Bettina an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!


Yoga Specials und Workshops

Ying & Yang Yoga Special, Sa. 17.12.16, 10:00-12 Uhr

Hormon-Yoga-Workshop, Sa. 07.01.17, 10:00-14:30 Uhr

Yoga-Workshop für Neustarter und Interessierte, Sa. 14.01.17, 10-14:30 Uhr


Zum Vormerken: Yoga-Wochenende in Dübbekold, 27.-29.1.2017

Kursplan


MONTAG
DIENSTAG
MITTWOCH
DONNERSTAG
FREITAG
SONNTAG

7:45-9:00
Hatha-Vinyasa-Yoga

8:45-10:00
Hatha-Vinyasa-Yoga
7:45-9:00
Hatha-Vinyasa-Yoga

9:30-10:30
Yoga mit Freda
bei POCKETS
Gr. Bergstraße

ausgebucht

8:45-9:15
Pranayama

bitte am Vortag
anmelden:

0157-74108922

 
      9:30-11:00
Kundalini-Yoga
 
 

10:15-11:30
Postnatal-Yoga
für Mütter mit Babys

bitte anmelden:
0157-74108922

  11:15-12:30
Postnatal-Yoga
für Mütter mit Babys
11:15-12:30
Postnatal-Yoga
für Mütter mit Babys

 
       
18:15-19:45
Schwangeren-Yoga
18:30-19:45
Hormon-Yoga
Eimsbüttel
  18:30-19:45
Hatha-Vinyasa-Yoga
18:00-19:30
Relax-Yoga

18:15-19:45
Hatha-Vinyasa-Yoga

mit Rafaela

20:00-21:30
Kundalini-Yoga


20:00-21:30
Hatha-Vinyasa-Yoga

mit Rafaela

20:00-21:30
Kundalini-Yoga

 

 

Die Räumlichkeiten

"Yogahof Lima59" Lippmannstr. 59 (Hinterhof), 22769 Hamburg
S+U Sternschanze oder Holstenstraße, Bus M15 bis Sternenbrücke oder Schulterblatt
 

Eimsbüttel, Charlottenstr. 26, 20257 Hamburg

 

Die Teilnahmebedingungen

Mindest- und Höchstteilnehmerzahl
Ein Kurs findet ab 4 TeilnehmerInnen und mit höchstens 16 Teilnehmer/innen statt.
 

Was passiert bei Krankheit, Schulferien, Feiertagen?

Freda wird bei Krankheit von einer Kollegin vertreten.

An gesetzlichen Feiertagen entfallen die Yoga-Kurse, falls nicht anders angegeben.

Vom 23.12. - 01.01., sowie in den Hamburger Sommerferien finden möglicherweise keine Kurse statt oder es wird ein reduziertes Programm angeboten. In diesen Fällen wird die Gültigkeit der Yogakarte verlängert.

Sollte ein/e Teilnehmer/in ihre Karte wegen Krankheit nicht in dem gültigen Zeitraum aufbrauchen können, ist eine Verlängerung nach Vorlage eines ärztlichen Attestes möglich. Geld wird nicht zurück erstattet.

 
Teilnahmebescheinigungen
Teilnahmebescheinigungen zur Vorlage bei der Krankenkasse werden einmal im Quartal und nach mindestens 10 maliger Teilnahme in dem Quartal auf Wunsch ausgestellt.
 
Zahlungsmöglichkeiten
- Bar bei Erwerb der Karte
- Überweisung bis 3 Tage vor gewünschtem Kursstart;
  Bankverbindung wird bei Anmeldungbestätigung per e-mail mitgeteilt
- Quittung auf Anfrage
 

„Jieper“ ist Plattdüütsch und bedeutet „auf etwas große Lust oder auch großen Appetit haben. Oder wie wir hier oben im Norden sagen: „Dullen Appetit up wat hebben“. Als Hamburger Yogalehrerin genau das richtige Wort für mich und meine Kurse. Denn ich wünsche mir, dass alle Teilnehmerinnen mit genauso großer Lust Yoga machen, wie ich.


Nimm di de Tied wenn du mol wedder 'n Jieper op Yoga hest, blots hen un se glüklisch! (Nimm dir die Zeit, wenn du mal wieder Lust auf Yoga hast, bloß hin und sei glücklich!)